TÉMOIGNAGES

Depuis des millénaires, le cercle est un pilier à la base de nombreuses cultures, favorisant la proximité et la conversation. Symbole d’égalité, il permet de voir tous les membres du groupe et ce groupe comme un tout. La relation du coach avec sa communauté forme cette unique entité, un face à face où la transparence est à l’honneur. C’est ici que vous pouvez lire l’ensemble des témoignages des personnes qui ont fait appel au changement.

NOS CLIENTS TÉMOIGNENT

Je me suis inscrit dans une salle de sport suite à des problèmes chroniques au dos. L’objectif était de gagner en renfort musculaire pour réduire mes problèmes, mais aussi, de façon plus générale, pour me sentir physiquement mieux et plus fort.

Ne pratiquant plus de sport depuis plusieurs années et n’ayant aucune expérience de la musculation en salle, je me suis naturellement tourné vers du coaching. Pendant 6 mois, Mehdi a parfaitement su construire un programme adapté à mon profil. J’ai pu profiter de cours alliant renfort musculaire et exercices d’assouplissement.

Les séances s’inscrivent dans un programme global pour atteindre l’objectif. Tous les protocoles sont partagés par mail de sorte à pouvoir les appliquer tout seul en dehors des séances de coaching.
J’ai particulièrement apprécié la large expérience/connaissance de Mehdi (alimentation, physiologie, technique de musculation, technique de stretching, …) et son approche très mature de la pédagogie.
Je n’ai plus de problème de dos pour le moment. Je vais poursuivre le sport en appliquant les programmes appris pendant le coaching.

Jérôme HOULÈS

Coaching en Direct - Réhabilitation Lombalgie

Je pratique l’haltérophilie et la force athlétique à petit niveau, je suis également préparateur physique de formation et j’ai contacté Mehdi pour casser la routine et essayer une vision de la préparation différente de la mienne !

Mehdi a en effet bien chamboulé mes méthodes de travail, et sa vision personnelle s’avère intéressante et efficace.

Sur les deux mois de suivi sous la tutelle de Mehdi j’ai pu me sentir bien plus à l’aise sur les mouvements principaux et j’ai augmenté mes performances maximales.

Mehdi est sérieux dans ce qu’il propose et je recommande son intervention à quiconque souhaiterait de se développer en sortant de sa routine habituelle !

Merci Mehdi !

Alexandre-Lala RAMBELO MANGA

Coaching en Ligne - Powerlifting & Weightlifting

Je pratique du sport quasiment tous les jours et toute l’année. Je n’ai pas un sport privilégié mais plusieurs activités en fonction des saisons : VTT, salle de musculation, ultra trail, course d’orientation, ski, etc… Suite à un accident de ski, je souffre d’une hernie discale avec une grosse faiblesse musculaire à une jambe. Je me suis rapproché de Mehdi dès le début de ma convalescence avec pour objectif de renforcer mon dos mais également mieux gérer mes activités et ma récupération. Au cours des séances, Mehdi a su les faire évoluer en fonction de l’évolution de guérison de mon hernie et de mon état physique.
Résultats : reprise de toutes mes activités sans aucune gêne ni douleur, et ce, sans avoir subi d’opération… Objectif atteint !

Arnaud ECHILLEY

Coaching en Direct - Réhabilitation Hernie Discale

J’ai rencontré Mehdi dans ma salle de sport à Besançon et il m’entraîne depuis plus d’un an maintenant. J’ai réussi à améliorer mes performances sur les mouvements spécifiques tel que le deadlift, bench press, ce qui m’a aussi aidé lors des compétitions de judo que je pratique en amateur!

Mario RIMET

Coaching en Ligne - Crossfit

J’ai rencontré Mehdi suite à des problèmes dans le bas du dos. Je faisais des séances de kinésithérapie mais rien n’y faisait. Mon coach a su répondu à mes attentes car malgré des séances très espacées (1 fois tous les 15 jours) et après quelques mois de travail mes douleurs ont disparu. Je continu de faire des exercices chez moi. Mehdi s’adapte vraiment à la personne qu’il a en face de lui et c’est très appréciable.

Cécile LAIRD

Coaching en Direct - Réhabilitation Lombalgie

Je pratique la musculation depuis Janvier 2019. Mon objectif principal était de perdre du poids mais également de gagner en masse musculaire. Je cherchais à diversifier mes séances de cardio et j’ai donc contacté Mehdi en Mars 2019 pour des entraînements de boxe. Ne pouvant plus pratiquer les entraînements en salle dû à un éloignement professionnel, je me suis donc tout naturellement tourné vers Mehdi pour un suivi à distance sur mes programmes nutritionnels ainsi que musculaires. Ses expériences et ses connaissances m’ont été d’une grande aide à la réalisation de mes objectifs (-30kg, prise de masse musculaire) mais également à mon épanouissement personnel. Mehdi est quelqu’un de très sérieux et impliqué dans ses suivis. Je conseille très fortement !

Karim ABATOUY

Coaching en Direct & en Ligne - Boxe & Perte de Poids

I highly recommend Mehdi as personal coach by his professional background and dedicated personality. Thanks to him, I realized the importance and benefits of having a personal coach. I used to focus on getting thin without correct exercises or good eating habits. I felt tired and upset easily. Through his customized training programs and dietary advices, I could clearly see the physical and mental changes in myself. I am improving! I look thin but stronger, and in better shape! Moreover, I feel happy and energetic every time after good quality of trainings. Will keep working out with him!

Chun Ya LIU

Coaching en Direct

Je pratique le football Américain à un niveau amateur depuis 4 ans. Il y a deux ans, j’ai décidé de m’inscrire dans une salle de musculation afin de monter mon niveau de jeu.

Mehdi m’a chaudement été recommandé à plusieurs reprises, j’ai donc décidé de sauter le pas, et d’investir dans ses coachings.

Les programmes sont d’une qualité remarquable : détaillés, millimétrés, chaque semaine d’entraînement se termine sur une fatigue mesurée. Si comme moi vous aimer quand les choses sont carrées, vous allez adorer !

Le suivi, quant à lui, met en valeur les qualités humaines de Mehdi : serein et à l’écoute, il est toujours de bons conseils, même dans les moments les plus difficiles.

Les coachings sont très intéressants, on en apprend toujours beaucoup, même en très peu de temps. Il sait parfaitement comment rentabiliser les rares heures de coaching que je suis en mesure de lui payer.

Enfin, Mehdi c’est le dépassement de soi mesuré. Bien être ET performance s’entremêlent pour former un tout qui vous permet de vous dépasser de manière bienveillante.

Vous êtes un sportif qui cherche à se dépasser, en difficulté, blessé ?
Vous cherchez en vain des réponses que vous ne trouvez pas ? Mehdi saura très probablement vous les apporter, et vous ouvrir de nouvelles portes.

Charles TORNO

Coaching en Ligne - Préparation Physique Football Américain

Bonne compréhension sur les besoins et les attentes de l’athlète.
Tres bon suivi sur les programmes.
J’ai connus mehdi en salle et j’ai eus la chance d’effectuer quelques exercices avec lui (stretching, cardio, etc…)
J’ai donc demandé à mehdi de me préparer physiquement pour mon sport (judo). A savoir que je pratique à un niveau national actuellement, avec quelques sorties à l’international qui je l’espère s’intensifieront à l’aide des programmes !
Son programme cardio et particulièrement efficace avec des changements dans mes performances en peu de temps !
J’ai demandé également un programme prise de masse que je n’ai pas e’core eus le temps d’essayer mais avis à venir !
Je conseil fortement surtout si vous voulez améliorer vos performances dans votre sport que ce soit cardio, force, prise de masse ou même souplesse.

Lucas PAULIN

Coaching en Ligne - Préparation Physique Judo

Je pratique la culture physique et de la force athlétique depuis 6 ans. Il y 1 an j’ai ressentis une baisse de motivation et une routine persistante, cela devient alors difficile de se renouveler seul.

J’en ai longuement discuté avec Mehdi et son humanité, ses conseils et techniques ont attiré ma curiosité. J’ai donc décidé de lui faire confiance, c’est d’ailleurs ma première fois avec un préparateur physique.

J’ai retrouvé des entraînements qui me correspondent à 100%, ils varient en fonction de ma fatigue, de mes ressentis, mes goûts.. Mehdi s’adapte et trouve toujours la méthodes pour faire de mes séances un réel plaisir.

Anthony FLORIN

Coaching en Ligne - Powerlifting

Je pratique le VTT de descente depuis maintenant 7 ans. J’ai pris contact avec Mehdi, un ami et confrère depuis plusieurs années dans le domaine sportif, par rapport à des problèmes de raideurs et tensions liées à ma pratique et aux blessures accumulées. Mehdi est une personne très professionnelle dans les contenus qu’il propose. Très bonne maitrise des techniques de récupération, il a réussi à redonner à mon corps beaucoup de mobilité et souplesse afin d’optimiser ma capacité de se mouvoir avec un maximum d’efficacité et de confort. C’est aussi un plaisir d’échanger avec lui autour de la performance sportive et du bien être.

Enzo BIRGY

Coaching en Direct - Tendinopathie Chronique

Sportif depuis toujours, bientôt 70 ans, j’ai été coaché par Mehdi à propos d’une douleur persistante au tendon d’achille. Après quelques séances musclées d’étirements bien ciblés, progrès spectaculaires et reprise du sport . Je suis encore un peu fragile de ce côté là et fais attention à continuer les étirements ,mais avec du vieux on ne refait pas du neuf…lol

Serge GREGET

Coaching en Direct - Tendinopathie Chronique

Je pratique la boxe française depuis 2-3 ans, 2 fois par semaine et je complète mes entrainements par des séances cardio minimum 2 fois par semaine. Malgré cette pratique sportive, je ne perdais pas de poids. Par conséquent, j’ai demandé à Mehdi qu’il me coach dans cette optique. J’ai particulièrement apprécié la prise en compte globale du mode de vie (alimentation, sommeil, stress, sport). Je n’ai pas perdu de poids aujourd’hui mais je me suis musclée et j’ai changé certaines habitudes quotidiennes, j’en suis ravie!  Je conseille vivement les compétences de Mehdi en tant que coach sportif  ainsi que ses qualités humaines dans un accompagnement personnalisé au fil de séances.

Maylis SPOSITO

Coaching en Direct - Préparation Physique Boxe Française

J’ai toujours été sportif, ancien nageur (2 championnats de france), puis récemment pratiquant de boxe thaïlandaise.

J’ai voulu débuter dans la musculation en parallèle et je voulais débuter sous les conseils d’un coach.

Mehdi est passionné par son métier et ça se ressent lors de ses coachings, il a pu me montrer des entrainements types et les mouvements sur les exercices de bases en musculation pour éviter les blessures.

Objectif rempli !

Merci à toi et bonne continuation.

Théo ROGGERO

Coaching en Direct - Préparation Physique en Boxe Thaï